∟ダイエット・スリミング | 東京銀座インディバ サロン

脂肪の主な排泄器官は「肺」

脂肪はどのようにして排出されるの?

脂肪はエネルギーと熱に変換されて尿や汗となって排出されると言われていました。

 

しかし、オーストラリア・ニューサウスウェールズ大学の研究によると”肺が脂肪の主要な排泄器官”だということがわかりました。

私たちの体脂肪がエネルギーに変化された後、約84%が二酸化炭素として呼吸によって排出されて、残りの16%が水(尿や汗、便など)として排出されるそうです。

ウォーキングやジョギング、水泳、エアロビックス、ヨガなどの有酸素運動は内臓脂肪を落としやすいと言われていますが、沢山の酸素を体内に摂り入れることで脂肪の燃焼に働きかけてくれることは知っておりましたが、吐いた二酸化炭素は脂肪の残骸が含まれていたんですね。

 

 

日常において、ストレスが多い方は呼吸が浅くなりやすく太りやすい傾向があるようです。

また、呼吸が浅い方は筋肉の緊張も強く体調不良など心身のバランスを崩しやすく負のスパイラルに陥りやすくなります。

運動することが苦手な方は、ストレッチと共に呼吸法や瞑想を取り入れることをお勧めします。

 

 

ヒーリングサプリでも、施術の最後に呼吸法を取り入れておりますが

施術後の心身を整えスッキリ目覚めていただくことを目的としております。

 

 

吐くことに意識を向けると自ずと吸う時も多くの空気を身体に取り込み深い呼吸が出来るようになります。

また、お好きなアロマなど焚くと呼吸がしやすくなっておすすめです。

 

 

是非、普段の生活の中でも呼吸を意識してみてくださいね。

インディバ も有酸素運動の5倍の効果が得られると言われております♪

施術中も、深い呼吸を意識しながら受けていただくようにしたいと思います💕

 

 

女性のダイエットは、肝臓を大切に。

肝臓って、皆さんはどのような働きがあるか
ご存知でしょうか?

 

アルコールなどの有害物質を分解して無毒化する「解毒」の働きが
あるのをご存知の方は、多いのではないでしょうか。

 

その他に、食事などで摂った糖質・タンパク質・脂肪を体内ですぐに使える形にして
貯蔵して、必要な時にエネルギーに「代謝」する働きがあります。

 

また、脂肪の消化吸収を助ける消化液である「胆汁の生成と分泌」をしてくれます。

 
「肝臓の働き」について、分かりやすく解説されています。(動画です)
http://kankinou.net/kanntann/movie.html

 

肝臓の働きは、「解毒」「代謝」「胆汁の生成と分泌」でした。

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でも肝臓は、必須アミノ酸(植物性タンパク質)と補酵素(ビタミン・ミネラル)がないと
上手に働いてくれません。

ですので、常に良質な植物性のタンパク質(大豆など)と補酵素の摂取を心がけるのが大切。

 

近年、多くの方がトライしている”ファスティング(断食)”
使用される酵素ドリンクには、酵素だけでなく補酵素もたっぷり入っているので
臓器に負担なく効率的に機能を高めてくれる効果があるんですね。

酵素
また、肝臓機能を高めるための注意点ですが、
□飲酒
□過食
□良質タンパク質摂取不足
□便秘(腸内で有害物質が発生すると解毒のために負担が増えるため。)
□油や糖質の過剰摂取(肝臓に余分な脂肪をためるので)
□運動不足(体内血液循環が悪くなると、汚れた血液が身体に溜まり続け解毒のために負担が増えるため)
□睡眠不足 (寝ている姿勢の方が、立っている時よりも血流量が1.7倍増。肝臓への栄養や酸素供給量が高まるため)
□ストレス (交感神経が高まり内臓への血流量が減るため)
□薬  (臓器への負担)
□喫煙  (血中の一酸化炭素が高まり酸素供給が減るため)

 
こうしたことに気をつけて肝臓の機能を向上させることで、
基礎代謝も高まり痩せやすい身体へと体質改善されていきます。
また、どうして女性のダイエットには肝臓機能を高めることが大切なのか。

 

女性の身体は、月のリズムによって日々変化していますよね。
排卵を過ぎると生理までの間は、むくみやすく痩せにくい時期と言われています。
これは、女性ホルモンの仕業です。

 

この女性ホルモンが過剰に分泌された時などに分解してくれているのが肝臓なのです。

 

肝臓機能が低下すると女性ホルモンのバランスが乱れて様々な不快症状が
強く出てしまうということです。

 

女性のダイエットの成功には、肝臓の機能を高めることが大切だということですね。

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インディバのケアを受けた頂くことで肝機能を効率的に向上させ痩せやすい体質へと導きます♫

 

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ぽっこりお腹を解消しよう!

「冬太り」「お正月太り」は、その季節内に解消しないと!

 脱キューピーちゃん体型!!

 

大人のぽっこりお腹は、筋肉や腹膜の衰えが原因の方が多いですが

便秘やガスが溜まったり、皮下脂肪や内臓脂肪の過多がよりぽっこりお腹を目立たせます。

また、胃や腸、子宮などの内臓が下がり骨盤が歪みます。

腸や子宮が圧迫されて血行低下、代謝低下、脂肪肥大へとつながっていきます。

 

また、女性はウエスト90cm以上ですとメタボリックシンドロームと判定されます。

これは、高血圧・糖尿病・脂質異常が始まっているサインで、心臓病、脳卒中、動脈硬化などを

引き起こす可能性が極めて高いことを意味します。

 

ぽっこりお腹を放置しておくと見た目の悪さだけでなく不快症状や病気を引き起こす可能性が高くなるので

十分に気をつけなくてはなりませんね。

 

ヒーリングサプリでは、施術の最後にストレッチと呼吸法を行っておりますが

呼吸法は、インナーマッスル(腹横筋)の強化になり効果的ですので

ぜひ、やってみてくださいね。

 

早くぽっこりお腹を改善したい人は、↓がオススメ❤︎

インディバボディ スリミングコース

インディバで、内臓機能を高め皮下脂肪を減らし

筋膜リンパマッサージで、筋膜の癒着を緩め内臓の位置が本来の場所へ。

身体に負担なくスムーズにぽっこりお腹を改善へと導きます。

 

インディバ施術による内臓脂肪の変化はこちら↓

左側が施術前・右側が施術5回と8回の結果です。

内臓の周りに付いてしまっていた脂肪の体積が減っているのが

分かりますね。

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インディバボディスリミングコース 100分×10回

(来店頻度:週2−3回・5週間ビフォーアフター)

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インディバボディスリミングコース80分(来店頻度:月2回)

皮下脂肪が多い方ではありませんが、内臓が下垂して骨盤の上に乗っかっている感じで

お腹周りがどっしりしていましたが、骨盤の歪みもとれて全身がほっそり。

ヒップも小さくなり脚のラインもキレイになりました。

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朝は酵素を摂ろう

「酵素」を摂る目的は何ですか?

 


朝は、手絞りの生グレープフルーツジュースや野菜スムージ

パイナップル、キウイ、りんごなどのカットフルーツを摂るようにしています。

フルーツに含まれる消化酵素や食物繊維を取り入れることで

体内の消化酵素の働きを助けてくれて代謝酵素が活性化しやすく身体がとっても楽な感じがします。

そして、腸内もスッキリなので心身ともに◎いい状態が保てます。

 

暴飲暴食が続いた後などは、ファスティング(断食)がお勧めですが

体内酵素の働きを理解していただくとどうして酵素を摂り入れるといいのかを理解いただけると思うので

是非↓こちらをお読みになってみてください。

”「ファスティング」で体内酵素を見直そう” 

 

 

からだ温暖化を育む「インディバ 」

温かい身体は、内臓機能を高めて免疫力を高めてくれます。

自律神経を整えホルモンバランスを安定させるため更年期の不調症状なども軽減。

内臓脂肪にもアプローチすることが出来ます。

普段のケアをより効果的にするために「インディバ 」との組み合わせをお勧め致します♪

 

「インディバ 」について↓こちらをご覧ください。

 

 

 

 

 

 

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ファスティングで体内酵素を見直そう

『ファスティング』ってご存知ですか?

 

英語のfastという動詞(断食する ・絶食する・精進する)の名詞形。
つまり、「断食」「絶食」を意味します。
今はダイエット目的だけではなく、美容・健康維持のために実践する人が後をたちません。
ファスティングを行うことによって日頃休みなく働き続けている内臓に休息を与えることができます。
また、その休息期間が長いほど、体はそれまでに溜め込んでいた有害物質を
体外に排出することができるようになるのです。 

 

『酵素』ってご存知ですか?

酵素栄養学の創始者であるアメリカのエドワード・ハウエル博士は
50年間以上にも及ぶ研究を経て、
”すべての生物の中に潜在酵素が存在し、それらは一生で使われる総量に上限がある”と唱えました。

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酵素は人間や動物、魚、植物など、すべての生物の中に存在し、
生きていく上でなくてはならない生命活動に関わっています。
酵素は体内で消化・代謝・運動・排泄などの重要な働きをしており、
その働きによって「消化酵素」と「代謝酵素」に大きく分けられます。
消化・吸収に関わる「消化酵素」と代謝や細胞分裂などに関わる「代謝酵素」です。
しかし、問題は体内でつくられる酵素(=「滞在酵素」)の量には限りがあるということです。
体内でつくられる酵素の量は年齢とともに減り続け、特に20代を過ぎたころから急激に減り始めます。「酵素不足」の悪循環な生活を続けていると、カラダは様々なリスクを抱えてしまうのです。
また、現代の食事事情にも問題点があります。
過食や食品添加物、高GI値食品などの食生活により
「消化酵素」が無駄遣いされ、
「代謝酵素」にまで効率よく回すことができなくなってしまうからです。

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「何をやっても痩せない方」は「酵素不足」かも!?

食べたものが「消化酵素」の負担となり、「代謝酵素」の働きを鈍らせているのかも…?
ファスティング中は、多くのエネルギーを費やす消化活動を休むため「消化酵素」を温存させ、
その分、体内の潜在酵素のエネルギーを代謝にまわすことができ「代謝酵素」が活性化します。

 

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酵素ファスティングプログラムを行い「潜在酵素」を温存して、
食べて摂る『食物酵素』を補充してダイエットを成功させましょう!!

 

≫プログラムを開始するにあたり≪


近年は、低体温や冷え性の方が増えております。

身体の冷えの原因に、代謝酵素の不足していることと繋がっていることも考えられます。
ファスティングに取組む時に、インディバによる温熱療法を取り入れることをお勧めします。

内臓機能修復がスムースに行われて、より早い段階で代謝酵素の活性化が行われ

体内のクリーニング、デトックス効果を実感いただけます。

☆『インディバ』については

↓ ↓ ↓

 

40代のダイエット

女性も男性も30代になると

体型が変わってくる方が多いと思います。

 

特に、10-20代の暴飲暴食、不規則な食生活、極端なダイエット、運動不足など

のツケが30代後半以降に・・・。

 

運動するのは苦手。

だけど、太りたくないから食事制限でダイエットしている人は

多いと思います。

 

しかし!
多くの場合は、筋肉の量も減少してしまいます。

 

筋肉の減少は、25歳くらいから始まるといわれています。

40歳を過ぎると年々1%ずつ減っていいくそうです
筋肉の量が減ると、エネルギーの消費量も減ってしまいますから

脂肪がつきやすく太りやすい体になってしまいます。

 

体重ばかり気にして油断していると・・・

いつの間にかムチムチボディに…実は、私も。。。
ちなみに、同じ体重でも筋肉の多い体と脂肪の多い体とでは

2割くらい体積が変わります。

皆さんの体脂肪率は、いかがですか?

 

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以下より参照

http://www.builtlean.com/2012/09/24/body-fat-percentage-men-women/

 

体脂肪は、見た目の変化だけでなく身体の負担も多くなってくるため

健康面でも特に気をつけたい点であります。

 

いつの間にか、重度の脂肪体質になっているかもしれません。

あなたは、以下のことが出来ますか?
□手を胸の前に組んでから椅子に座り、片足で立ち上がれますか?

□片足立ちで靴下を履けますか?

□片足立ちで30秒以上立っていられますか?
このうち1つでも出来ないとサルコペニア肥満の可能性があります!!
サルコペニア肥満とは、

筋肉が減って、体脂肪率が高い状態です。

 

40歳以上の4人に1人が予備軍やサルコペニア肥満になっている可能性がある肥満で

メタボよりも怖いと話題になっています。
・女性は高血圧のリスクが2.3倍

・糖尿病のリスクは19倍
生活習慣病のリスクが高くなってくるそうです。
いつまでも笑顔で元気に過ごしていただくためにも

ダイエットは、食事療法だけでなくウォーキングやヨガ、体幹トレーニングなど

自分が続けやすい運動を取り入れていきましょう。

 

ダイエット中は、カロリーばかり気にして野菜類ばかり摂ってても筋肉が減って返って太りやすい身体を作ってしまうことに…

積極的にタンパク質摂ることにしています♪これって、以外と腹持ちが良くってダイエット長続きのポイント!

 

そして!既に、エネルギー代謝が悪い方(低体温、冷え性、むくみなど)は、インディバにより内臓を温めましょう

内臓の働きを高めてダイエット効果を高めていきませんか!?せっかく「ダイエットしよう!!」と決めたなら

早く効果があらわれた方が嬉しいですよね。内臓が冷えていては、効果が出にくいですよ〜。

冷え性などの自覚がある方は、是非!インディバと筋膜リンパマッサージを受けたみてください!!

 

以下の写真は、インディバボディ100分

およそ週2回×5週間(計10回)の結果です。

ホームケア(ウォーキング・ヨガ)もしていただきました!

ブログ

まずは、ご体験ください。↓

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さらに!部分的に特に気になる部位を集中痩身しませんか?

「切らない脂肪吸引」と呼ばれるキャビテーションもオススメです。

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◯◯◯をとれば30%痩せてみえる???

初夏の陽気が続いている今日この頃
薄着になると気になるのがボディラインですよね〜

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先日、TVでお医者さまが言っておりましたが
30代後半、40代になってくると体重がさほど変わらなくても

見た目がムチムチと肥えてくる方が多いですよね。

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これって大半は、むくみとたるみが原因だとか…。

むくみを改善すれば30%も見た目が痩せて見えるんですってΣ(・ω・ノ)ノ!

身体の機能も低下してくるからね〜

 

<むくみ体質改善にオススメ>
◉「食材」
ごぼう: 水分排泄/利尿作用/冷え改善
ブロッコリー・納豆:水分代謝UP
しいたけ・れんこん・さといも:水分代謝UP/利尿作用
お酢:排泄機能UP
 
⭐️生理前にむくみを強く感じる人は
ビタミンB6を多く摂取出来る食材を摂りましょう♪
にんにく・とうがらし・まぐろ・レバー・かつお・いわし・鮭など
 
 
◉「運動」
筋肉を動かして身体全体の巡りを高めます。
ウォーキングやヨガなど有酸素運動がおススメです。
 
◉「入浴」
38 〜40℃くらいの少しぬるめのお湯に15分ほど(首まで5分・みぞおちくらいの半身浴10分)浸かるのが効果的!
 
 
◉「マッサージ」
 心臓から遠い部位(足先や手先)から心臓に向かって撫でるようにクリームを
塗布するとスキンケアとむくみ解消の一石二鳥♪お風呂上がりが特にGood!
 

 

普段の生活習慣を見直すのはとっても大切!

なるべく早く結果をお望みであれば、ぜひサロンを上手くご利用ください。

インディバの温熱療法で内臓機能をUPさせることで結果が出るまでの時間を短縮することが出来ますよ〜。

先ず!しっかり巡る身体とデトックス出来る身体を手に入れましょう!

 

内臓機能を高めておくと痩せやすくなるだけでなく!皮膚の代謝UPでお肌のハリも復活よー҉٩(*´︶`*) ۶҉

いいことずくめ間違いありませんよ

 

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初めての方は、お得な体験メニューをどうぞ
https://healingsupple.com/introduction

リピーターのお客様は、6月14日まで感謝祭開催中です!!

是非、ご利用ください

 

 

お客様の声

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空き状況がご確認いただけます↓

 

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春だ!!目覚めようスリムボディ

冬の寒さも終盤…

日中の日暮れも遅くなってきて、三寒四温の日々が始まってきたなぁ〜って感じですね。

いよいよ!冬眠中のカラダもお目覚めの準備にかかる時季ですね。

 

冬の寒さや冷え、生活習慣などが原因で

硬くなった筋肉や*癒着した筋膜

代謝不良によりカラダにたまった*水毒(むくみ)や脂肪

 

薄着になる春・夏に向けて!なんとかしなきゃ!!

 

*癒着した筋膜についてはこちら→「筋膜の癒着は不調のはじまり」

*水毒についてはこちら→「むくみは、毒の水」

 

以下のようなお悩みはありませんか? 

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◽️ぽっこりお腹

◽️締りのない腰周り

◽️胴回りについた脂肪

◽️背中の脂肪・たるみ(悪魔の羽)

◽️太い二の腕(振袖のように張りがない腕)

◽️太くなった脇〜腕周り

◽️大きく垂れたお尻

◽️下半身のむくみ

◽️首肩の凝り

◽️背中のハリ

◽️腰のハリ

◽️身体の倦怠感・不快感

 

また、早い人で30代半ばから*40代になると女性ホルモンの影響により

体型や体調の変化を強く感じることが増えてきます。

* 40代の女性ホルモンの影響について→「40代のダイエット」

 

これらにお悩みの方は

当サロンのインディバと筋膜リンパマッサージの

インディバボディ【スリミングコース】がオススメです!!

 

インディバの深部加温により内臓を温め、内臓の働きを高めるとともに血行促進・代謝UP⤴️

身体の機能が低下している状態では、根本的な改善は不可能ですよね〜。なので、

インディバによる深部加温はとっても大切なんです

余分な脂肪の燃焼効果もUP⤴️冷えている脂肪はいつまでたっても燃焼されませんよぉ〜。

そして、筋膜の癒着による身体の歪みや不快感を取り除いてあげて余分な老廃物(水毒)を

リンパへ流し排泄を促してあげることで効果実感がグーーーンと⤴️⤴️⤴️高まるんです。

 

先ずは、体験コースをどうぞぉ〜↓

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大切なお客さまから嬉しいお声を頂いております

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むくみは、毒の水(T ^ T)

カラダが!

だるい・おもい・つらい

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それっ!毒の水が溜まってるかも!?

 

女性の8~9割が、東洋医学でいう「水毒」

いわゆる「むくみ」だと言われています。

 

□顔がむくむ方
□ぽっこりお腹の方
□口が渇きやすい方
□足首が太い方
□冷え性の方
□痩せにくい方
□疲れやすい方
□生理痛や生理不順の方
□肌トラブルがある方

などの症状がある方は、水毒です。

 

女性は、特に生理前に症状が強くなりますよね。
生理前の症状は、女性ホルモンが関係していますが
通常は、食習慣と生活習慣の原因により
体内の水分(体液)が滞らせてしまうんです。

 

食習慣で気をつけたいのは、
ビタミンはもちろんですが、ミネラルをバランスよく摂取することが大切。
特に、ナトリウムはいわゆる塩分で水分を吸着する性質があります。
カリウムは水分を排泄する性質を持っています。
体内でカリウムがナトリウムの1/2の量を下回ると水分が排出されにくくなり
むくみが生じます。
また、アルコールがカリウムを排出してしまう性質があるので
お酒を飲みすぎた翌朝に顔がむくんでいるのはこのせいかもしれませんね。

 

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<カリウム含有量の多い食品>
緑黄色野菜(パセリ・モロヘイヤ・トマト・ほうれん草)
海藻(わかめ・とろろ昆布・ひじき・焼き海苔)
豆類(大豆・納豆)
果物(干しぶどう・アボカド・バナナ・キウイフルーツ)
など

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勘違いしやすいのは、むくむからって水分摂取を控えてしまうことです。
水分不足は、代謝を下げてしまいますので、1日1~2Lを目安。
特に、午前中は体内に溜まった毒素を排出しやすい時間ですので上質のお水を
こまめに摂りましょう。

 

水素水もオススメですよ〜

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生活習慣で気をつけたいのは適度な運動…

長時間座りっぱなしぃ~などの同じ姿勢は危険です。
1日中オフィスワークの方は、適度に時間をとって階段の上り下りなど
身体を動かすようにしてください。

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さらに!
水毒の排出を高めるために身体が冷えていては絶対ダメ!
身体を温めることも大切です!

身体が冷えていると水毒だけでなく血液も停滞して
酸欠状態なので身体中が重くてやる気もでない負のスパイラルに突入。
さらに放置していくと血栓症や静脈瘤などを発症してしまうので気をつけてくださいね。

 

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カラダ温暖化!とっても大切です。

インディバボディで全身の水毒をリセットしちゃいましょう

 

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お客さまの来店目的とエステ効果

インディバの高周波温熱療法は、私たちの身体に多くのを効果をもたらしてくれます。

当サロンをご利用のお客さまの来店目的ランキングは以下のとおりです。

 

第1位 痩せたい・デトックス
第1位 体質改善・不快症状の緩和
第2位 婦人科系ガンなどの術後の再発予防
第3位 脂肪吸引のアフターケア

第4位 〈フェイシャル〉アンチエイジング
肩こりやむくみ、冷えなどの身体の不快症状の解消を目的とする方は多いですが
急に太りはじめたと悩まれて来店される30代後半~40代後半の方が増えてきております。

 

この世代の方に多いのは、筋肉量が減って内臓脂肪&皮下脂肪が増えてしまっているタイプ。
このタイプの方は、筋肉が少ないのでダイエットをしても燃焼力が低いために
なかなか痩せないんです。とっても痩せにくい体質になってしまっているのです。

 

この状況は、美容面だけでなく健康にも良くないんですよ。
メタボよりも怖い「サイコペニア肥満
将来、高血圧や糖尿病、寝たきりになりやすい身体の状態だと言われています。
=「サイコペニア肥満」チェック=

□ 片足で30秒以上立てる
□ 立ちながら靴下を履ける
□ 腕を前で組んだ状態で椅子から片足で立てる

 

以上を全てクリア出来れば大丈夫です。
一つでも出来ない事があった場合は、予備軍かもしれませんよ。
脂肪をためすぎた身体は、病気を引き起こす危険性が高いです。
筋肉量を増やすことはとっても大切ですが、脂肪が燃焼しやすい身体になるまで
待てない!って方は、是非インディバも合わせてご利用ください。

 

 

 下の写真は、

 インディバボディ 体質改善プログラム 120分

 3回分(10日間)の結果です。

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  インディバボディ スリミングプログラム 100分

  3回分(6日間) 経過報告の段階です。

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10回行うと以下のような変化を実感できます。

個人差はありますが、週1〜2回の頻度で施術を受けていただき

5回〜10回を目安に大きな変化を実感いただけます。

もちろん、普段の生活でもケアしていただくことで効果は短期間で感じていただけます。

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年末の忘年会などの暴飲暴食で「冬太り」「お正月太り」の解消に

インディバボディがオススメです

 

 

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