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女性の節目年齢は7年周期

東洋医学の教科書『黄帝内径(こうていだいけい)』の文献では、
「女性は7の倍数」「男性は8の倍数」の年齢に節目といえる、
体の変化が訪れるという記述があります。

 

“女性の節目年齢は7年周期”

7歳 永久歯に生え変わる

14歳 初潮を迎える

21歳 女性の体ができあがる

28歳 女性として体が最も充実する

 

35歳 容姿の衰えが見え始める
●顔がやつれ始め、髪の毛も抜けやすくなる
肌や髪のケア、婦人科系のトラブル注意

 

42歳 白髪が目立ち始める

●老眼も感じはじめます

 

49歳 閉経
●閉経前後の不定愁訴が起こりやすくなる。
ストレスケア、ゆったり過ごす工夫を。
生活習慣病にも注意

 

56歳(50代)
 肝気が衰え始める
●イライラ、目の疲れ、体力低下
心と目のケア、こまめに体を動かす週間を。

 

63歳(60代)
心気が衰え始める
●動悸、息切れ、慢性疲労、不眠が起こりやすくなる
疲れ、血行促進、質の良い眠り対策を。

 

70歳、77歳(70代)
脾気が虚弱になる
●食欲不振、胃腸虚弱、便秘・下痢が起こりやすくなる
胃腸ケア、便秘対策を

 

84歳(80代)
肺気が虚弱になる
免疫力を下げない、のどのケア、水分補給を心がける。

 

91歳(90代)
腎気が減少する
女性として素晴らしい長寿
心身をケアして元気に年来を重ねましょう
二千年も前の文献ですので、環境の変化による変化があるのではないか
と思うのですが…現代女性の閉経年齢は、50歳前後でほどんど変わっていないらしいです。

 

女性は28歳、男性は32歳でピークを迎えます。

 

これから訪れるさまざまな衰えに備えて養生していくことが大切になります。

やはり、気を整えることが加齢に伴う老化速度を緩めることにつながります!

睡眠:気を補う⇒体のダメージを修復しないと老化が早まります。
運動:気を巡らせる⇒気の滞りは、病気にかかりやすくなります。
食事:気を補う⇒エネルギーを作り補います。
感情:気を整える⇒感情は五臓に影響を及ぼします。

 

酷暑だった夏を終えて

これから心身を整えやすい時季になります。

 

身体のメンテナンスをお忘れなく。

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秋は水毒にご注意

あっという間に11月ですね。2019年もあと2ヶ月弱なんて

今年は、暑さが長く続いたのでずーっと8月、9月の気分でした。。。

 

 

あんなに湿度が高い夏を過ごしたお肌は結構ダメージを受けているはずなので

急に乾燥する環境に移り変わりお肌もびっくりして肌トラブル発生する方も

多いかもしれませんのでお手入れを抜かりなく!頑張ってください!

今日のケアが5年後10年後の肌を作ります♡のでお忘れなく。

 

また、急に気温が低下して身体がついてきてくれないですよね。。。

自律神経って聞いた事あると思いますが、

「自律神経」って、交感神経(動)と副交感神経(静)があってそのバランスによって私たちの内臓の働き(消化器、循環器、呼吸器など)、睡眠や体温をコントロールしてくれているんです。

この自律神経のバランスを崩すと、身体の内側から様々な機能バランスを乱して免疫力を低下させて風邪を引きやすくなったり、治りにくかったり、メンタル面でネガティヴ思考になったり、冷えや血行不良によって水分代謝などが低下して肩こりやむくみ、腰痛、便秘など不調状態に陥ることがあります。

 

そのまま血行不良などの冷えを放置していると

老廃物の排泄機能が低下して”むくみ体質”になってしまいます。

最悪の場合、脂肪を溜め込みやすくなり、ますます身体が重く気分がすっきりしない

不調状態に・・・。

 

<むくみ体質改善にオススメ>

◉「食材」

ごぼう: 水分排泄/利尿作用/冷え改善

ブロッコリー・納豆:水分代謝UP

しいたけ・れんこん・さといも:水分代謝UP/利尿作用

お酢:排泄機能UP

 

⭐️生理前にむくみを強く感じる人は

ビタミンB6を多く摂取出来る食材を摂りましょう♪

にんにく・とうがらし・まぐろ・レバー・かつお・いわし・鮭など

 

◉「運動」

筋肉を動かして身体全体の巡りを高めます。

 

ウォーキングやヨガなど有酸素運動がおススメです。

 

◉「入浴」

38 〜40℃くらいの少しぬるめのお湯に15分ほど(首まで5分・みぞおちくらいの半身浴10分)浸かるのが効果的!

また、水圧による全身マッサージ効果もあるんです!水毒が溜まりやすい方は絶対入浴は毎日すべし!

 

◉「マッサージ」

秋 冬は、お肌の乾燥する季節でもありますのでボディークリームなどを使っ

 心臓から遠い部位(足先や手先)から心臓に向かって撫でるようにクリームを

塗布するとスキンケアとむくみ解消の一石二鳥♪お風呂上がりが特にGood!

 

また、「インディバ筋膜リンパマッサージ」がおすすめです!!

インディバの深部加温作用によって、冷えていたり怠けていたりする

休眠している細胞を目覚めさせて本来の身体の代謝を戻しながら

癒着している筋肉や筋膜を緩め、老廃物の排泄を促す筋膜リンパマッサージを行います。

終了後は、最初は運動を行ったような疲労感があるかもしれませんが、

時間が経つと身も心もすっきり!とした軽やかな感じを体感いただけます。

※強さの好みには個人差がござますのでお好みに合わせることも可能です。

体験コースのご案内はこちら↓

ご予約・お問合せはこちら↓

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知ってるつもりのスキンケア

長かった残暑がとうとう終わり、ようやく秋を感じる今日この頃ですが、亜熱帯化した都心の夏は、特に紫外線やエアコンの冷風にされされた肌(皮膚)にとって過酷な夏だったことでしょう。

 

 

湿度が高かったために気づきにくい状態だったと思いますが、意外と肌の乾燥(インナードライ)の方が多いと思います。グッと湿度が低下してくるこれから、極度の乾燥やくすみを感じはじめます。すでに、感じている方は要注意です!夏と同じ化粧品を使ってませんか? まずは、いま行っているスキンケア方法と化粧品を見直してみてください。

 

見直すって言っても・・・化粧品ってたくさんあり過ぎて何を使って良いか分からないですよね。

 

いまの化粧品はどのようなものを使っていますか?

どのような基準で選んでいますか?

季節によって化粧品を変えてますか?

どなたかのアドバイスを受けてますか?

どのようなことに気をつけていますか?

 

トラブルがないから何となく使い続けている方も少なくないような気がします。

 

私は、肌トラブルを抱えていないのであれば使い続けていいと思いますが3年後、5年後、10年後のことを思えば定期的に化粧品の見直しはした方が宜しいかと思います。

 

しかし、一番大切なのは毎日のスキンケア方法だと思っています。

 

意外と多いのはちょっとしたケア方法が間違っている方。

この間違いが今はいいけど5年後,10年後,20年後に肌に現れるのです。

これは、50代目前の私自身や友人たちを見て実感している今日この頃です(怖)

最近では、ホームエステ家電が流行っていますが、これも使い方次第では…って感じです😓

 

しっかり説明を聞いて使うようにしてくださいね。

 

前置きが長くなりましたが、

<スキンケア方法の留意点>

 

1. クレンジング(肌の汚れを落とす)

①メイククレンジング(油性の汚れを落とす)

油性の汚れとは、ファンデーションやメーキャップ、日焼け止め、排気ガスなど。

メイククレンジングは、ノーメイクでも1日1回は使った方が良いです。

また、タイプも色々ありますね。

オイル>クリーム>ジェル>ミルク>ローション

オイルが一番クレンジング力が強く、右にいくに従って弱くなっていきます。

それぞれに使い方に注意が必要ですが・・・

 

ローションは、コットンを使うと思いますが極力コットンによる摩擦に気を付ける

拭き取りタイプに使われることが多いですが、拭くと言うより押さえて吸着させる感じで使ってください。

オイル・クリーム・ミルクタイプは、清潔な手のひら全体に広げてお顔全体に押し当てるように塗布をする。

お顔全体を包むように押し当てながら肌に馴染ませます。鼻や目元など凹凸のある場所は指の腹を使い優しくクレンジング剤を馴染ませる。

決してゴシゴシと力を入れない。本来は、油性分と馴染むことで基材が吸着して油分を抱え込んでくれるはずなのでゴシゴシ強く擦る必要はありません。

 

(1) 洗い流し(クレンジング汚れを取り除く)

お湯の温度ですが、ぬるま湯です!夏場の水ってぬるいですよね。その程度でOKです。少しぬるいかなぁくらいがベスト!

35℃以上では熱すぎます。エイジングを気にされる世代の方は、30℃程度を目安にしてください。

ここでもゴシゴシはNGです!10回以上洗い流しを行ってください。お顔まわりの洗い残しがないように。

 

(2)拭き取り(水分と取り除く)

吸水性の高いタオルを使用し優しく押し当てて水分を取り除くゴシゴシ拭き取るのはNGです!

 

1. ②泡洗顔(油性以外の汚れを落とす)

必ずキメの細かい泡を作れるようにします。泡立てネットなどを使うと簡単に泡を作ることが出来ます。

さっくりと大きな泡ではなくホイップのような濃厚な泡でないと皮溝や毛穴などにたまった汚れを取り除けません。

また、肌全体に泡をのせ肌に腹の指が触れず泡を馴染ませるように洗顔を行います。

 

1.② (2)〜(3)を繰り返す。

 

2. 美容液やクリームの塗布

手のひら全体に伸ばして顔全体に押し当てるよう(ハンドプレス)に塗布する。

ハンドプレスを行うことで肌全体に浸透を高める効果もあります。

クリームなどを数ポイント肌のせてから伸ばす方法がありますが、肌に強い摩擦がかからないように十分に気を付けて

塗布してください。

人間の手のひらは大変優秀で、手のひらには透明層という層が存在して、化粧品が手のひらに吸収される心配はありません。

手のひらから放たれる温感と浸透圧によりパック効果も得れますよ。

 

 

本当に、ちょっとしたことですがいかがでしたか?

知ってましたか?してましたか?

忘れていませんでしたか?

 

もし、やっていなかった方は、是非 今晩からやってみてください。

意外にも肌が変わってくるのを実感いただけると思います。

普段、何気なくやってしまっていた癖も直していただくことで、すぐに変化を感じなくても数年後のお肌を変えてくれます。

 

個人差はございますが、肌トラブルがあまりなかった方でも40代〜50代に入ってくると、やっぱり現れてくるのが…

シミ、肝斑、肌色のむら、しわ(目元、額、法令線)、たるみ(まぶた、目の下、マリオネットライン、フェイスライン)

 

ある程度の年齢になれば、身体の衰えを実感してきますので肌だって衰えますよね。

頭ではわかっていますが目の当たりにすると、どうにか出来ないか足掻きたくなります。

しかし、今の状況は1日にしてあらずです。

日々の正しいケアで衰えの加速を止めることが大切です。

そして、プラスαの効果を期待したいのであれば 今の悩みに効果的な化粧品ラインに見直すことや

スペシャルトリートメントを受けて頂くことをお勧めします。

 

◉お勧めインディバ フェイシャルトリートメントの体験コースをご用意しております。↓

インディバの温熱作用が、肌内部の皮下組織や筋肉を細胞レベルで活性化し肌再生力の強化・たるみ・二重あごの改善・小顔・リフトアップ・眼精疲労回復が期待出来ます。

肌深部から「肌質改善」と「細胞の活性化」の効果が高く、肌トラブルや肌老化の改善にお勧めのトリートメントです。

肌に有効性な成分が配合された化粧品を使用しインディバとの相乗効果による美肌を実感いただけます。

     ↓↓↓下部の方になります。

 

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”おしり”冷えてませんか?

唐突ですが、

おしり冷えてませんか?」

 

お尻って、意外と冷えに気づきにくいんですよね。

 

お尻の冷えを放置していると

汚尻&大尻になっちゃうので気をつけてくださいね。

美尻&小尻のためには、まずは、冷やさないことが大切です。

 

お尻を冷やさないためには、運動でお尻の筋肉(臀筋)を動かしてあげるのが

一番なので、まずは歩く時に臀筋を意識して歩幅を広く歩くことをオススメします!

階段の上り下りも臀筋を意識してみてください。

 

お尻の筋肉に沢山の血液が送られることによってエネルギー量(熱量)も増えますし

お肌に栄養も行き届きますのでお尻の皮膚もキレイになってきますので美尻にもなります

お尻の筋肉が引き締まって、小尻にもなりますね

 

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また、お尻は冷えだけでなく硬い方多いです。

お尻が硬いと腰痛に悩まされたり

下半身のむくみや末端の冷えが改善されにくいです。

脚のラインだって崩れてきたり、美しく整いにくいです。

おしりのコリをほぐすことを心掛けてくださいね。

 

ストレッチポールや筋膜リリース用のポール、テニスボールなどを使って

お尻周辺からをほぐしてあげてください。

 

そして、ゆっくり入浴すること!

入浴は、温まることだけでなく水圧によるマッサージ効果も得れますから♪

冷え&むくみ体質の方は、必須です◎

 

 

セルフケアでは、なかなか硬さが取れないし温まりにくいと言う方は 

当サロン(Healing Supple)にお越しいただければ

インディバでおしりの深部加温でポカポカにしてからマッサージでコリをほぐします!

お客さまに「ここまでおしりをマッサージしてもらったのははじめてです。」と

言われるくらいしっかり行います。

 

おしりがカチカチ冷え冷えの方!!!お待ちしております

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夏の水毒(むくみ)を排出しよう!

夏の不調は毒の水

 

日中の外は暑くて不快&危険指数1000%なので、

やはり室内にいることが多くなりますよね。

 

私たちの身体は、5℃以上の気温差の環境を繰り返すと

自律神経のバランスが乱れるそうなんです。

 

私たちが意識して動かせない内臓などの機能を

コントロールしてくれている自律神経の働きが乱れてしまう・・・

さまざまな身体の不調を引き起こす要因となります。

 

長時間同じ姿勢でいると水分代謝も滞り、

身体が冷えて血流も悪くなりますから

本来、身体から排出されるはずの水分と老廃物である

水毒を抱えた状態が続くことになります。

 

そのまま放置していると・・・・

 

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疲れが取れない

身体がだるい

肩こりや背中のハリが強くなる

全身のむくみ

やる気が起きない

胃腸の調子が悪い

おなかが張る

食欲がない

体温調節がうまくできない

良く眠れない

など・・・

 

さまざまな夏バテのような症状を強く感じるようになります。

 

症状が重症化する前に!

まずは、

 

1.入浴

暑い時期って、意外と身体が冷えていて内臓に負担がかかっています。

バスタイムは、ゆっくり入浴してその日の冷えをリセットしてあげて内臓の負担を軽減してあげてください。

疲労回復にも大変効果的です。

 

2.飲み物

水分補給は大切ですが、冷たい飲み物だけにならないように常温もしくは温かい飲み物も飲んで身体を冷やさないようにしてあげてください。

 

3.食べ物 

ビタミンB1:  エネルギーを作る際に必要になるのがビタミンB1!夏バテに負けないエネルギーを生み出します。

※「アリシン」を多く含むネギやニンニクなどと一緒に摂る事で吸収を高めます。

豚肉、うなぎ、大豆、ナッツ類

 

ビタミンE: 血流を良くしたり体内循環をスムーズに!血管の汚れもクリーニングしてくれるので栄養を届きやすくして老廃物を排出しやすくしてくれます。

かぼちゃ、ほうれん草、アーモンド、松の実、ごま など

 

カリウム:利尿作用によって、体内の余分な水分を排出してむくみ解消!

きのこ、ほうれん草、玄米、海藻、豆類、バナナ、リンゴ、キウイ、小豆のゆで汁など

 

クエン酸: 疲労回復に効果抜群!代謝を高めむくみ解消!

レモン、グレープフルーツ、トマト、梅干し、酢(酢の物など)

 

を心掛けてくださいね〜(^0^)/”

 

 

水毒の排出を高めるために内臓が冷えていては、なかなか水毒がデトックスできないんです!(涙)

身体の冷えやむくみは、放置していくと血栓症や静脈瘤などを発症してしまうので気をつけてくださいね。

 

身体が冷えていると水毒だけでなく血液も停滞して
酸欠状態なので身体中が重くてやる気もでない負のスパイラルに突入。

 

『内臓機能の向上をする事=内臓を温める事』を心掛けてください。

上記の点を心掛けていただく事と

インディバボディでスッキリと水毒による身体の不快感がオススメです!

 

インディバ とはこちら

ヒーリングサプリのプログラムメニューは、

内臓の冷えを解消してくれるインディバ と筋膜の癒着による肩こりや背中の不快感などを

解放してくれる筋膜リンパマッサージのコラボレーションが大人気です♪

 

 

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カラダ温暖化!とっても大切です。

インディバボディで全身の水毒をリセットしちゃいましょう

↓ぜひ、体験してみて下さい。心も身体もスッキリ爽快感をお約束します!

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40代のダイエット

女性も男性も30代になると

体型が変わってくる方が多いと思います。

 

特に、10-20代の暴飲暴食、不規則な食生活、極端なダイエット、運動不足など

のツケが30代後半以降に・・・。

 

運動するのは苦手。

だけど、太りたくないから食事制限でダイエットしている人は

多いと思います。

 

しかし!
多くの場合は、筋肉の量も減少してしまいます。

 

筋肉の減少は、25歳くらいから始まるといわれています。

40歳を過ぎると年々1%ずつ減っていいくそうです
筋肉の量が減ると、エネルギーの消費量も減ってしまいますから

脂肪がつきやすく太りやすい体になってしまいます。

 

体重ばかり気にして油断していると・・・

いつの間にかムチムチボディに…実は、私も。。。
ちなみに、同じ体重でも筋肉の多い体と脂肪の多い体とでは

2割くらい体積が変わります。

皆さんの体脂肪率は、いかがですか?

 

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以下より参照

http://www.builtlean.com/2012/09/24/body-fat-percentage-men-women/

 

体脂肪は、見た目の変化だけでなく身体の負担も多くなってくるため

健康面でも特に気をつけたい点であります。

 

いつの間にか、重度の脂肪体質になっているかもしれません。

あなたは、以下のことが出来ますか?
□手を胸の前に組んでから椅子に座り、片足で立ち上がれますか?

□片足立ちで靴下を履けますか?

□片足立ちで30秒以上立っていられますか?
このうち1つでも出来ないとサルコペニア肥満の可能性があります!!
サルコペニア肥満とは、

筋肉が減って、体脂肪率が高い状態です。

 

40歳以上の4人に1人が予備軍やサルコペニア肥満になっている可能性がある肥満で

メタボよりも怖いと話題になっています。
・女性は高血圧のリスクが2.3倍

・糖尿病のリスクは19倍
生活習慣病のリスクが高くなってくるそうです。
いつまでも笑顔で元気に過ごしていただくためにも

ダイエットは、食事療法だけでなくウォーキングやヨガ、体幹トレーニングなど

自分が続けやすい運動を取り入れていきましょう。

 

ダイエット中は、カロリーばかり気にして野菜類ばかり摂ってても筋肉が減って返って太りやすい身体を作ってしまうことに…

積極的にタンパク質摂ることにしています♪これって、以外と腹持ちが良くってダイエット長続きのポイント!

 

そして!既に、エネルギー代謝が悪い方(低体温、冷え性、むくみなど)は、インディバにより内臓を温めましょう

内臓の働きを高めてダイエット効果を高めていきませんか!?せっかく「ダイエットしよう!!」と決めたなら

早く効果があらわれた方が嬉しいですよね。内臓が冷えていては、効果が出にくいですよ〜。

冷え性などの自覚がある方は、是非!インディバと筋膜リンパマッサージを受けたみてください!!

 

以下の写真は、インディバボディ100分

およそ週2回×5週間(計10回)の結果です。

ホームケア(ウォーキング・ヨガ)もしていただきました!

ブログ

まずは、ご体験ください。↓

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さらに!部分的に特に気になる部位を集中痩身しませんか?

「切らない脂肪吸引」と呼ばれるキャビテーションもオススメです。

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筋膜の癒着を解放しよう!

私がインディバと出会ったきっかけは・・・

頑固な首こりと肩こりでした。

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鉄板のようにカチカチのまま放置していると

内臓の働きが悪くなって胃痛が始まる・・・なんてことが

しょっちゅうでした

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近年は、スマホやタブレットの普及により生活環境や姿勢まで変化し

身体の不快指数が高まっている気がします。

 

さらに、季節の変わり目などの気象(晴雨・気温・湿度・風など)の変動が激しい時季は

身体のどこかの機能が止まってしまっているかのように、全身が重くだるく・・・

むくみと共に首こりと肩こりを強く感じる方が多くなります。

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お客さまのカラダに触れていると

とにかく肩甲骨が背中から脇にかけての肋骨部分に

ガッチリ接着されてしまっている方が多い>.<“

本当に辛そうで・・・とにかく解放感を味わっていただきたくて

夢中になって施術をしてしまう私がおります(苦笑;)

 

インディバの加温は、温泉や岩盤浴などの表層部だけではなく

内臓にまで届くほどの深部の加温のため身体全体の細胞が働きだすイメージ

眠っていた細胞を目覚めさせ内臓機能の働きを高めた上で

緊張した筋膜や筋肉にアプローチしていくことって、とっても有効な施術のひとつです。

持続力にも繋がります。

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緊張状態が続き、コリ固まった筋肉は

血行不良のため、酸欠状態。

 

深部加温を行うことにより

一時的ではなく

持続的に血行が良くなる事で

しっかり酸素が行き渡り

硬くなった筋膜や筋肉も緩みやすくなるので、

その後のマッサージ効果は
直接マッサージを受けるよりも何倍もの数十倍も!

満足感を得ることが出来るんです!

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頭に酸素が行き渡り

目がスッキリ!!ぱっちり

目だけでなくお肌のくすみが抜けて透明感

頭スッキリ!!

首こり

肩こり

背中の張り

腰痛

腕のだるさ

目の疲れ

脚のむくみ・だるさ

など

筋肉の癒着などから起こる身体のコリやハリなどの不快感から解放されたい方

ぜひ、一度インディバと筋膜リンパマッサージを体験してみませんか?

 

心身ともに解放される歓びをご体感くださいヽ(*´∀`)ノ

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だるい秋のカラダを元気に!

最近は、すっかり日が落ちるのも早くなって

天候や気温の変化も激しくて

風邪など体調を崩されている方が増えているのではないでしょうか。

街や電車でもマスクしている人が増えている気がします。

 

さて、私たちのカラダは環境へのバランスを取ろうと

気づかないうちに神経を働かしていますが

神経を使いすぎるとバランスを保てなくなり

さまざまな症状が引き起こされてきます。

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秋は、以下のような症状が出やすいですが

皆さんは、いかがでしょうか。

 

☑疲れやすい

☑身体がダルイ

☑舌が白い

☑太りやすい

☑肌にツヤがない

☑やる気が出ない

☑うつっぽい

☑めまい・立ちくらみ

☑眠い

☑よく眠れない

☑肩コリ

など・・・

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一つでも当てはまる項目があれば

ヒートショックプロテイン(HSP)を増やしましょう♪

 

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美的.comでも紹介されたページをお借りしました。

http://www.biteki.com/hsp/

 

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平成24年8月の日経新聞記事です

 

ヒートショックプロテイン(HSP)とは、
傷んだ細胞を修復する働きを持つタンパク質のこと。
また、免疫細胞の働きを強化したり、
乳酸の働きを高めます。

 

つまり

HSPが増えることは、

「カラダを元気にする」ことにつながっているのです。

 

さらに!

HSPの作用のひとつである、
ナチュラルキラー細胞の働きを強化させる効果を、
がんなどの治療に応用している医療機関もあるくらい
注目度が高いんです♡

 

 

ヒートショックプロティン(HSP)は、
ヒートショック・・・つまり身体に熱によるストレスが加わることによって体内で作られる量が増加します。

 

と、言う事は

『低体温症』の方は、作られにくいという事です…
体温の低い方が増えていますので気をつけてください。

 

「熱によるストレス」ってどんな方法で?
簡単な方法ってあるの?って思いますよね???

 

 

あります!!!

それはズバリ、「入浴」

40~42度で20分入浴×週2回がポイント★

 

増加したHSPは1週間ほど体内に残り、その力を発揮します。
HSPのパワーがピークを迎えるのは、入浴から2日後といわれているので、
「元気になりたい日」から逆算してこの入浴法を実行されるのもgood!

 

入浴方法は面倒だなぁ~という方!!!

ヒートショックプロテインを
もっと効果的に増加させる方法がありますよ。

 

高周波温熱機器「インディバ」がおススメです♡

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高周波エネルギーを使用して
体表から体内全域に温度(深部加温)を上げ、

体内の熱を通常の3℃~5℃、部位によっては7℃まで上昇させることができ、
自分の身体を真から温めることができるのです。

 

ヒートショックプロテインを増やし!

そして、身体の筋膜の癒着を取り除いてあげることで

巡りの悪いだるいだるい秋のカラダを元気にしましょう!!

 

まずは、体験してみませんか?↓

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フェイシャルの方が気になる方はこちら↓

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女性のダイエットは、肝臓を大切に。

肝臓って、皆さんはどのような働きがあるか
ご存知でしょうか?

 

アルコールなどの有害物質を分解して無毒化する「解毒」の働きが
あるのをご存知の方は、多いのではないでしょうか。

 

その他に、食事などで摂った糖質・タンパク質・脂肪を体内ですぐに使える形にして
貯蔵して、必要な時にエネルギーに「代謝」する働きがあります。

 

また、脂肪の消化吸収を助ける消化液である「胆汁の生成と分泌」をしてくれます。

 
「肝臓の働き」について、分かりやすく解説されています。(動画です)
http://kankinou.net/kanntann/movie.html

 

肝臓の働きは、「解毒」「代謝」「胆汁の生成と分泌」でした。

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でも肝臓は、必須アミノ酸(植物性タンパク質)と補酵素(ビタミン・ミネラル)がないと
上手に働いてくれません。

ですので、常に良質な植物性のタンパク質(大豆など)と補酵素の摂取を心がけるのが大切。

 

近年、多くの方がトライしている”ファスティング(断食)”
使用される酵素ドリンクには、酵素だけでなく補酵素もたっぷり入っているので
臓器に負担なく効率的に機能を高めてくれる効果があるんですね。

酵素
また、肝臓機能を高めるための注意点ですが、
□飲酒
□過食
□良質タンパク質摂取不足
□便秘(腸内で有害物質が発生すると解毒のために負担が増えるため。)
□油や糖質の過剰摂取(肝臓に余分な脂肪をためるので)
□運動不足(体内血液循環が悪くなると、汚れた血液が身体に溜まり続け解毒のために負担が増えるため)
□睡眠不足 (寝ている姿勢の方が、立っている時よりも血流量が1.7倍増。肝臓への栄養や酸素供給量が高まるため)
□ストレス (交感神経が高まり内臓への血流量が減るため)
□薬  (臓器への負担)
□喫煙  (血中の一酸化炭素が高まり酸素供給が減るため)

 
こうしたことに気をつけて肝臓の機能を向上させることで、
基礎代謝も高まり痩せやすい身体へと体質改善されていきます。
また、どうして女性のダイエットには肝臓機能を高めることが大切なのか。

 

女性の身体は、月のリズムによって日々変化していますよね。
排卵を過ぎると生理までの間は、むくみやすく痩せにくい時期と言われています。
これは、女性ホルモンの仕業です。

 

この女性ホルモンが過剰に分泌された時などに分解してくれているのが肝臓なのです。

 

肝臓機能が低下すると女性ホルモンのバランスが乱れて様々な不快症状が
強く出てしまうということです。

 

女性のダイエットの成功には、肝臓の機能を高めることが大切だということですね。

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インディバのケアを受けた頂くことで肝機能を効率的に向上させ痩せやすい体質へと導きます♫

 

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注目の炭ダイエット[検証中]

日本では、随分前に備長炭が流行ったような…

ハリウッドでは数年前からセレブ達が活性炭を取り入れた美容法が話題になっているそうです。

チャコール(=炭)ダイエットやカーボンダイエットと呼ばれていて

炭の中でも900〜1000度の高温で木、竹、ヤシ殻などを燃やし吸着力を高めるための特殊加工を施した

「食用活性炭」の粉末を飲んだり食べたりする美容法。

 

水に溶かすとこんな感じ↓真っ黒ぉ

無味無臭なので普通に飲めます。少しだけジャリっとするかな〜。

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コーヒーに入れてみました

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活性炭には、日々少しつづ体の中に蓄積されてしまう食品中の有害物質や食品添加物、

食用油、*AGEs(終末糖化産物)などを磁石のように吸着して体外へと排出してくれるそうです。

デトックス効果がとーーーっても高いんですって

* AGEs(終末糖化産物):たんぱく質と糖質が加熱されて出来た産物で強い毒性を持ち、老化を進める要因とされている物質。

 

体臭・口臭を取り除いたり、排便の臭い、便秘もなくなるそうです。

消化器官が浄化されることでアンチエイジング効果もUPするんですって。

キレイな体内環境にしてくれるってことですね。

ペットにもオススメ!口臭予防・腎機能向上など

歯磨き粉に混ぜると歯のホワイトニングになるらしいです。

 

現在、お勉強&検証中!!

またご報告出来たらと思っております。

 

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伊那赤松妙炭と機能性ヤシ殻活性炭に

善玉菌増殖!イヌリン・ラフィノースを配合

フリフリハッピー

25g  4800円(税別)

130〜150回分

 

伊那赤松妙炭には飲むだけで身体を温める効果があるんですね。

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