∟体質改善・健康

注目の炭ダイエット[検証中]

日本では、随分前に備長炭が流行ったような…

ハリウッドでは数年前からセレブ達が活性炭を取り入れた美容法が話題になっているそうです。

チャコール(=炭)ダイエットやカーボンダイエットと呼ばれていて

炭の中でも900〜1000度の高温で木、竹、ヤシ殻などを燃やし吸着力を高めるための特殊加工を施した

「食用活性炭」の粉末を飲んだり食べたりする美容法。

 

水に溶かすとこんな感じ↓真っ黒ぉ

無味無臭なので普通に飲めます。少しだけジャリっとするかな〜。

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コーヒーに入れてみました

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活性炭には、日々少しつづ体の中に蓄積されてしまう食品中の有害物質や食品添加物、

食用油、*AGEs(終末糖化産物)などを磁石のように吸着して体外へと排出してくれるそうです。

デトックス効果がとーーーっても高いんですって

* AGEs(終末糖化産物):たんぱく質と糖質が加熱されて出来た産物で強い毒性を持ち、老化を進める要因とされている物質。

 

体臭・口臭を取り除いたり、排便の臭い、便秘もなくなるそうです。

消化器官が浄化されることでアンチエイジング効果もUPするんですって。

キレイな体内環境にしてくれるってことですね。

ペットにもオススメ!口臭予防・腎機能向上など

歯磨き粉に混ぜると歯のホワイトニングになるらしいです。

 

現在、お勉強&検証中!!

またご報告出来たらと思っております。

 

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伊那赤松妙炭と機能性ヤシ殻活性炭に

善玉菌増殖!イヌリン・ラフィノースを配合

フリフリハッピー

25g  4800円(税別)

130〜150回分

 

伊那赤松妙炭には飲むだけで身体を温める効果があるんですね。

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商品のお問い合わせは、こちら↓

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40代のダイエット

女性も男性も30代になると

体型が変わってくる方が多いと思います。

 

特に、10-20代の暴飲暴食、不規則な食生活、極端なダイエット、運動不足など

のツケが30代後半以降に・・・。

 

運動するのは苦手。

だけど、太りたくないから食事制限でダイエットしている人は

多いと思います。

 

しかし!
多くの場合は、筋肉の量も減少してしまいます。

 

筋肉の減少は、25歳くらいから始まるといわれています。

40歳を過ぎると年々1%ずつ減っていいくそうです
筋肉の量が減ると、エネルギーの消費量も減ってしまいますから

脂肪がつきやすく太りやすい体になってしまいます。

 

体重ばかり気にして油断していると・・・

いつの間にかムチムチボディに…実は、私も。。。
ちなみに、同じ体重でも筋肉の多い体と脂肪の多い体とでは

2割くらい体積が変わります。

皆さんの体脂肪率は、いかがですか?

 

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以下より参照

http://www.builtlean.com/2012/09/24/body-fat-percentage-men-women/

 

体脂肪は、見た目の変化だけでなく身体の負担も多くなってくるため

健康面でも特に気をつけたい点であります。

 

いつの間にか、重度の脂肪体質になっているかもしれません。

あなたは、以下のことが出来ますか?
□手を胸の前に組んでから椅子に座り、片足で立ち上がれますか?

□片足立ちで靴下を履けますか?

□片足立ちで30秒以上立っていられますか?
このうち1つでも出来ないとサルコペニア肥満の可能性があります!!
サルコペニア肥満とは、

筋肉が減って、体脂肪率が高い状態です。

 

40歳以上の4人に1人が予備軍やサルコペニア肥満になっている可能性がある肥満で

メタボよりも怖いと話題になっています。
・女性は高血圧のリスクが2.3倍

・糖尿病のリスクは19倍
生活習慣病のリスクが高くなってくるそうです。
いつまでも笑顔で元気に過ごしていただくためにも

ダイエットは、食事療法だけでなくウォーキングやヨガなどの運動を取り入れつつ

そして、インディバ&筋膜リンパマッサージがオススメです。

 

ダイエット中は、カロリーばかり気にして野菜類ばかり摂ってても太りやすい身体を作ってしまうことに…

しっかりタンパク質を摂らないとエネルギーを産む筋肉量が減ってしまうので十分注意しましょう!

 

そして!既に、エネルギー代謝が悪い方(低体温、冷え性、むくみなど)は、インディバにより内臓を温めましょう

内臓の働きを高めてダイエット効果を高めていきませんか!?せっかく「ダイエットしよう!!」と決めたなら

早く効果があらわれた方が嬉しいですよね。内臓が冷えていては、効果が出にくいですよ〜。

 

以下の写真は、

およそ週2回×5週間(計10回)の結果です。

ただし、簡単ホームケアもしていただきました!

ブログ

まずは、ご体験ください。

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”おしり”冷えてませんか?

最近は、冬だけでなく夏場も冷えを強く感じる方が増えていますが

冬のこの時季、女性は特に冷え対策をされている方が多いかと思います。

腹巻に腹部に温感カイロやミニ湯たんぽなど

お腹を温めるのはとっても大切!

 

でも、

おしりも冷えてませんか?

座りっぱなしのお仕事の方や腰痛をお持ちの方などは

おしりがカチカチに凝っていたりもしませんか?

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おしりがカチカチに凝っている上に冷えたままだと

下半身のむくみや冷えが改善されにくいです。

脚のラインだって崩れてきたり、美しく整いにくいです。

 

温感カイロを腰に貼っている方もいると思いますが、出来たらおしりの割れ目の

仙骨上に貼っていただくのをお勧めします。

おしりが温まり下半身の冷えも軽減すると思いますよ。

 

そして、ゆっくり入浴することも効果的です。

 

冷えを強く感じる方の中で、

運動をあまりせずお肉などのタンパク質をあまり摂らないダイエットされている方は

筋肉量が減ってしまってエネルギー量が激減⤵️とぉーっても効率の悪いダイエットに

なっている可能性が高いのでタンパク質を摂り入れたお食事を。

 

最後になりますが、

冷えのタイプは、以下のとおり大きく4つにタイプ分けが出来ますが

身体を冷えたままにしておくことで未来の自分の健康を左右すると言われています。

 

①手足末端の冷えタイプ←手足の冷えを強く感じる・筋肉量が少ない

②下半身の冷えタイプ← おしりから足先までの冷えを強く感じる・座っている時間が長い

③内臓の冷えタイプ←冷えの自覚がないがぽちゃりしていて太りやすい

④全身の冷えタイプ←麻痺して気づいていない方が多い

 

冷えのタイプはそれぞれですが、女性は特にどのタイプにもなりやすいですので

まず、お腹だけでなくおしりも忘れずに温めること!

そして、おしりのコリをほぐすことを心掛けてくださいね。

 

もちろん!Healing Suppleにお越しいただければ

インディバでおしりの深部加温でポカポカにしてからマッサージでコリをほぐします!

お客さまに「ここまでおしりをマッサージしてもらったのははじめてです。」と

言われるくらいしっかり行います。

 

おしりがカチカチ冷え冷えの方!!!お待ちしております

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むくみは、毒の水(T ^ T)

カラダが!

だるい・おもい・つらい

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それっ!毒の水が溜まってるかも!?

 

女性の8~9割が、東洋医学でいう「水毒」

いわゆる「むくみ」だと言われています。

 

□顔がむくむ方
□ぽっこりお腹の方
□口が渇きやすい方
□足首が太い方
□冷え性の方
□痩せにくい方
□疲れやすい方
□生理痛や生理不順の方
□肌トラブルがある方

などの症状がある方は、水毒です。

 

女性は、特に生理前に症状が強くなりますよね。
生理前の症状は、女性ホルモンが関係していますが
通常は、食習慣と生活習慣の原因により
体内の水分(体液)が滞らせてしまうんです。

 

食習慣で気をつけたいのは、
ビタミンはもちろんですが、ミネラルをバランスよく摂取することが大切。
特に、ナトリウムはいわゆる塩分で水分を吸着する性質があります。
カリウムは水分を排泄する性質を持っています。
体内でカリウムがナトリウムの1/2の量を下回ると水分が排出されにくくなり
むくみが生じます。
また、アルコールがカリウムを排出してしまう性質があるので
お酒を飲みすぎた翌朝に顔がむくんでいるのはこのせいかもしれませんね。

 

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<カリウム含有量の多い食品>
緑黄色野菜(パセリ・モロヘイヤ・トマト・ほうれん草)
海藻(わかめ・とろろ昆布・ひじき・焼き海苔)
豆類(大豆・納豆)
果物(干しぶどう・アボカド・バナナ・キウイフルーツ)
など

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勘違いしやすいのは、むくむからって水分摂取を控えてしまうことです。
水分不足は、代謝を下げてしまいますので、1日1~2Lを目安。
特に、午前中は体内に溜まった毒素を排出しやすい時間ですので上質のお水を
こまめに摂りましょう。

 

水素水もオススメですよ〜

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生活習慣で気をつけたいのは適度な運動…

長時間座りっぱなしぃ~などの同じ姿勢は危険です。
1日中オフィスワークの方は、適度に時間をとって階段の上り下りなど
身体を動かすようにしてください。

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さらに!
水毒の排出を高めるために身体が冷えていては絶対ダメ!
身体を温めることも大切です!

身体が冷えていると水毒だけでなく血液も停滞して
酸欠状態なので身体中が重くてやる気もでない負のスパイラルに突入。
さらに放置していくと血栓症や静脈瘤などを発症してしまうので気をつけてくださいね。

 

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カラダ温暖化!とっても大切です。

インディバボディで全身の水毒をリセットしちゃいましょう

 

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話題の水素って何にいいの!?

今、藤原紀香さんやGENKINGさんをはじめ芸能人の方々が

美容や健康管理のために”水素”を取り入れていると

TVや雑誌などでご紹介されることが増えていますね。

 

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水素吸入エステp

 

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水素って、いったい何にいいの!?

って声が聞こえてきそうですねwww

 

水素には、大きく分けて二つの効果があります。

 

一つ目は、私たちはおよそ60兆個の細胞で出来ていますが

その細胞を元気にしてくれます!

 

細胞の中には、エネルギーを生産しているミトコンドリアが存在します。

車で例えるとエンジンのような働きをしてくれているのですが

ミトコンドリアは、食事で摂る栄養と酸素を取り入れることで

エネルギーを生産しています。

この供給がスムーズになれば基礎代謝がアップすると言うことですね。

↓↓↓

img_activeoxygen_01※水素水情報館の画像をお借りしました。

↑↑↑

二つ目は、健康面や美容面においてアンチエイジングの効果が期待出来ます。

細胞を老化(錆び)させる悪玉活性酸素を取り除いて

無害の水(副作用がない)にしてくれる効果。

現代病の9割が悪玉活性酸素が原因だと言われています。

 

年々、様々な悩みが強くなってきたり増えてきますよね。

これは、ミトコンドリアの機能低下と悪玉活性酸素の除去力の低下によるもの。

 

美容面では、シミやしわ、たるみ、くすみ…太りやすく痩せにくいなど

健康面では、疲れやすく疲れが取れにくい、倦怠感、肩こり、むくみ、不眠、冷え、風邪などが治りにくいなど

 

私達のカラダは日々頑張りすぎていませんか?

サビたカラダにムチを打って元気そうに過ごしている人…沢山いますよね(⁎› ‹⁎)

 

サビついた自転車をギシギシいわせて一生懸命走らすよりも

少しずつでもサビを落とすメンテナンスをして日々の運転がスムースな方が無駄なエネルギーを使わず快適ですよね\(´ω` )/♡

 

そんな快適な日々を水素は叶えてくれるのです。

しかし!

期待しすぎないでくださいね。

水素は、即効性を期待できるものではありません。

溜まったサビを一気に落としてくれる麻薬のような効果は期待できませんが、続けて摂取する事で確実に違いを実感して頂けると思います。

 

一つ注意しないといけないのは、”水素の溶存濃度”です。

水素は、宇宙一!軽くて小さくて無色透明無味無臭のため、水素が表示されている濃度で入っていないものもあるようです。

水素水ならなるべく出来たてを飲まれることをお勧めします«٩(*´ ꒳ `*)۶»わ

 

水素は、今や水素水、水素サプリ、水素風呂、水素吸入、水素点滴、水素注射など取り入れ方はさまざま。

活性酸素は、呼吸をする限り2-3%の割合で、常に発生しているからライフスタイルにあわせて水素を選ぶのが良いと思います。

 

Healing Suppleでは、

携帯式水素水生成器 、水素サプリ、水素風呂、活性水素水、水素吸入器を

取り揃えております。

 

水素吸入は、施術中に30分1,000円〜オプションで付けられますので

興味のある方は、ぜひお試しください

施術後の脱力した癒され感もありながら頭がスッキリ軽くなった感じがすると

言われる方が多いですよ。

 

 

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私が、お勧めさせていただいている水素はちゃんと検証済みですので

安心して水素ライフを満喫して頂けますよ❥❥❥(´ε` )

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水素水は、やっぱり作りたてがカラダが喜びますね!!

高濃度の溶存が確認ちゃんと出来てますよ。

 

こちらのMy ShintousuiBottle-Qは、39,800円(税別)で販売しております。

送料は、無料にて対応しております。

こちらもご覧ください→MyShintousuiBottol-Q-3

 

 

お客さまの来店目的とエステ効果

インディバの高周波温熱療法は、私たちの身体に多くのを効果をもたらしてくれます。

当サロンをご利用のお客さまの来店目的ランキングは以下のとおりです。

 

第1位 痩せたい・デトックス
第1位 体質改善・不快症状の緩和
第2位 婦人科系ガンなどの術後の再発予防
第3位 脂肪吸引のアフターケア

第4位 〈フェイシャル〉アンチエイジング
肩こりやむくみ、冷えなどの身体の不快症状の解消を目的とする方は多いですが
急に太りはじめたと悩まれて来店される30代後半~40代後半の方が増えてきております。

 

この世代の方に多いのは、筋肉量が減って内臓脂肪&皮下脂肪が増えてしまっているタイプ。
このタイプの方は、筋肉が少ないのでダイエットをしても燃焼力が低いために
なかなか痩せないんです。とっても痩せにくい体質になってしまっているのです。

 

この状況は、美容面だけでなく健康にも良くないんですよ。
メタボよりも怖い「サイコペニア肥満
将来、高血圧や糖尿病、寝たきりになりやすい身体の状態だと言われています。
=「サイコペニア肥満」チェック=

□ 片足で30秒以上立てる
□ 立ちながら靴下を履ける
□ 腕を前で組んだ状態で椅子から片足で立てる

 

以上を全てクリア出来れば大丈夫です。
一つでも出来ない事があった場合は、予備軍かもしれませんよ。
脂肪をためすぎた身体は、病気を引き起こす危険性が高いです。
筋肉量を増やすことはとっても大切ですが、脂肪が燃焼しやすい身体になるまで
待てない!って方は、是非インディバも合わせてご利用ください。

 

 

 下の写真は、

 インディバボディ 体質改善プログラム 120分

 3回分(10日間)の結果です。

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  インディバボディ スリミングプログラム 100分

  3回分(6日間) 経過報告の段階です。

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10回行うと以下のような変化を実感できます。

個人差はありますが、週1〜2回の頻度で施術を受けていただき

5回〜10回を目安に大きな変化を実感いただけます。

もちろん、普段の生活でもケアしていただくことで効果は短期間で感じていただけます。

ブログ

年末の忘年会などの暴飲暴食で「冬太り」「お正月太り」の解消に

インディバボディがオススメです

 

 

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筋膜の癒着を取ると美脚になる

最近、話題の”筋膜”ですが…ご存知でしょうか?

 

【筋膜って?】

下の写真は、鶏肉ですが皮とお肉の間に見える薄い膜が”筋膜”です。

筋膜

 

私たちの身体には、筋肉をはじめ神経や血管、内臓器官などを薄い膜”筋膜”が包み込み、それぞれの場所に適正に位置するよう支えながら保護しているです。

また、快適にスムーズな動作が出来るのも筋膜のお陰なんですね。

生活習慣などで過度な緊張状態が続くと筋膜の萎縮や筋膜同士の癒着を起こし筋肉の正しい動きができなくなり、さまざまな不快症状を引き起こします。癒着を起こした筋膜を緩めてあげることで、不快症状を軽減し本来のしなやかなカラダの動きと働きへ導きます。

 

筋膜の癒着によってさまざまな不快症状や不調が起こりますが

その中でも見た目に表れるのが身体の歪みです。

 

身体の歪みは、骨を矯正しても骨を支えている筋肉が正しい動きをしていないとすぐに元に戻してしまいます。

そこで筋肉を支えている筋膜の癒着を取り除いてあげるとどうでしょう

下の写真の方は、インディバと筋膜リンパマッサージを行った結果

O脚気味だった脚のラインが真っ直ぐと伸びる美脚に!!

しかも、骨盤のバランスも整ってお尻も小さくなり美尻に!

 

インディバと筋膜リンパマッサージの組み合せは、癒着を取り除く時の痛みを半減してくれて効果も高めてくれて大好評です

インディバの高周波には、脂肪細胞の増殖・肥大化・蓄積の抑止効果があるんですよ〜

 

インディバボディ80分 スリミングコース(月2回ペース)

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美容と健康の鍵!なぜ今「ファスティング」?

戦後から目指していた「豊食」の時代を実現後は、

近年では、「飽食の時代」「崩食の時代」とも言われています。

”いつでも好きなものを好きなだけ食べれる”といった習慣は、

腸内環境を汚し体内に毒素を蓄積させてしまいます。

 

=体内に蓄積される毒素(有害物質)=

・残留農薬

・放射性物質

・遺伝子組み換え食品

・加水分解小麦

・硝酸性窒素

・ヒ素及び有害ミネラル

・環境ホルモン

・食品添加物

 

これらの有害物質は、身体をサビさせると言われる活性酸素を発生させ

町内を汚し、消化不良を起こし、100兆個の私たちの細胞を汚し、

ミトコンドリアを不活性化し代謝力を弱めてしまうのです。

 

私たちは、とかく摂取(補給・入れる)ばかりにエネルギーを使ってしまいますが

排泄(出す)ができにくくなっているのです。

 

ファスティングは、脂肪細胞に蓄積された有害物質を排泄してくれる

有効な美容法として注目を浴びています。

 

そして、ファスティングにはもうひとつ知っておいて欲しい

「酵素」についてはこちらを読んでくださいね。

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ファスティングの効果をさらにアップしてくれるのが

インディバ!!

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インディバの高周波が、細胞の働きを活発化してくれるので

毒素の排泄がさらにスムーズに行われるんですよ。

身体に滞った毒素をファスティングと共にデトックスしちゃいましょう

ブログ

ここで!お得情報です⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

 

 

 

インディバって何?と思った方は、こちらをどうぞ。

 

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太りやすい&痩せにくいカラダ

食欲の秋だからなのか???

止まらない食べたい病叫び

 

 

 

 

ギャル曽根ちゃんの美味しそうに食べる

大食いっぷりを見て

 

いいなぁ~いいなぁ~太る心配しないで・・・

 

羨ましいラブラブ!

 

 

 

 

年々太りやすくなっていくカラダ

 

痩せにくくなっていくカラダ

 


基礎代謝の低下には個人差がありますが

 

ライフスタイル・食生活を変えずに年月を過ごしていると

 

およそ2キロくらいづつ毎年増えていく計算になります。

 

 

 

 

なぜ基礎代謝が低下するのか・・・

それは、身体の機能が老化することで

食べた物をエネルギーに変えてくれなくなるんですガーン

 

 

『体温の低下』は、

身体の機能低下につながりますので

身体が温まる食生活や生活を心がけてくださいね。

 

身体の機能が高まると

体重がさほど変わらないのに

見た目がこんなに変わるんですよ目

 

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秋の水毒(むくみ)体質改善

急に肌寒くなってきたこの時期
血行不良により手足のむくみに悩む人が急増↑

 

そのまま血行不良などの冷えを放置していると
老廃物の排泄機能が低下して”むくみ体質”になってしまいます。

 

むくみ体質から体質改善をしないと脂肪を溜め込みやすくなります

 

<むくみ体質改善にオススメ>
◉「食材」
ごぼう: 水分排泄/利尿作用/冷え改善
ブロッコリー・納豆:水分代謝UP
しいたけ・れんこん・さといも:水分代謝UP/利尿作用
お酢:排泄機能UP

 

⭐️生理前にむくみを強く感じる人は
ビタミンB6を多く摂取出来る食材を摂りましょう♪
にんにく・とうがらし・まぐろ・レバー・かつお・いわし・鮭など

 

◉「運動」
筋肉を動かして身体全体の巡りを高めます。
ウォーキングやヨガなど有酸素運動がおススメです。

 

◉「入浴」
38 〜40℃くらいの少しぬるめのお湯に15分ほど(首まで5分・みぞおちくらいの半身浴10分)浸かるのが効果的!
◉「マッサージ」
秋 冬は、お肌の乾燥する季節でもありますのでボディークリームなどを使っ
 心臓から遠い部位(足先や手先)から心臓に向かって撫でるようにクリームを
塗布するとスキンケアとむくみ解消の一石二鳥♪お風呂上がりが特にGood!

 

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そして!インディバアロマボディがおすすめ!!ですが…
11月は更に、効果実感・満足度の高いバンテージを組み込んだコースを考えています♪
お楽しみに♡

 

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