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頑固な首・肩こりにはやっぱり!

私がインディバと出会ったきっかけは・・・

頑固な首こりと肩こりでした。

 

特に、季節の変わり目などの気候の変動が激しい時は

身体のどこかの機能が止まってしまっているかのように、全身が重くだるく・・・

むくみと共に首こりと肩こりを強く感じ不快指数が倍増

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インディバの加温は、表層部だけではなく内臓にまで届くほどの

深部の加温により身体全体の細胞が働きだすイメージ

身体の深部の働きを高めた上で

緊張した筋膜や筋肉にアプローチしていくことって

持続性にも繋がるので、とっても大切。


緊張状態が続き、コリ固まった筋肉は

血行不良のため、酸欠状態。

 

深部加温を行うことにより

一時的ではなく

持続的に血行が良くなる事で

しっかり酸素が行き渡り

硬くなった筋膜や筋肉も緩みやすくなるので、

その後のマッサージ効果は
直接マッサージを受けるよりも何倍もの数十倍も!

満足感を得ることが出来るんです!

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頭に酸素が行き渡り

目がスッキリ!!ぱっちり

目だけでなくお肌のくすみが抜けて透明感

首こり

肩こり

背中の張り

腰痛

腕のだるさ

目の疲れ

など

上半身の不快感から解放されたい方

ぜひ、一度インディバと筋膜リンパマッサージを体験してみませんか?

 

心身ともに解放される歓びをご体感くださいヽ(*´∀`)ノ

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夏風邪にご用心

夏も終盤…年々、気候の変化が激しくなって来ておりますが

ここにきてまた蒸し暑さが戻ってきましたね〜(^_^;)そして、また涼しく・・・

身体のだるさを強く感じていたり夏風邪を引かれている方も増えているのではないでしょうか。

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夏風邪は、治りにくいと言われています。

もし、なかなか治らな〜いって方は水毒が排泄されていないのかもしれません。

 

水毒(むくみ・老廃物)の排出を高めるために身体が冷えていては絶対ダメ!
身体を温めることも大切です!

身体が冷えていると水毒だけでなく血液も停滞して
酸欠状態なので身体中が重くてやる気もでない負のスパイラルに突入。

さらに放置していくと血栓症や静脈瘤などを発症してしまうので気をつけてくださいね。

 

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カラダ温暖化!とっても大切です。

インディバボディで全身の水毒をデトックスしてスッキリ気分爽快に

 

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ブライダルエステ<ダイエット>

「結婚」とは、新たな人生をパートナーと共に築いていくこと。

「結婚式」は、結婚に対しての認識を互いに確認、誓う儀式。

「披露宴」は、両親、親戚をはじめお世話になった方々へパートナーのお披露目の場であり、お世話になった方々への”おもてなし”の時間でもあります。

 

私たちの命が生まれた時から結婚するまでは、両親や親戚、友人など多くの方々の愛の中で育ってきました。

結婚は、第二の人生を歩むスタート地点となります。

貴方が美しく愛おしく麗しい花嫁姿で参列者の方々をお迎えすることが最大のおもてなしであると思います。

Bridal beauty

ブライダルエステって?

まず、エステと聞くと自分のために贅沢するイメージが強いですが

大切な挙式に、花嫁が美しく愛おしく麗しいたたずまいで迎えることが

新郎をはじめご家族、そしてゲストに対しての

最高のおもてなしのひとつであると考えます。


いつくらいから?

目安として、およそ半年~3ヶ月前*から通いはじめることをおすすめいたします。

*頻度としては、月1~2回/挙式1ヶ月前 週1回


最短は、挙式1週間前までです。

初めてトリートメントを受ける際は、必要最低限のトリートメントしか行うことが出来ません。

挙式直前のお手入れは、お肌に負担のないトリートメントとなります。


ブライダルエステプランは?

おひとりお一人の身体の状態に合わせてプランを提案させていただきます。

以下のプランは、参考となります。

 

■ブライダルダイエットプラン

身体の状態に合わせてご提案させていただきます。

只今!部分痩せキャンペーン実施中です!!←こちらクリック

 

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お問い合わせやご相談は、メール( info@healingsupple.com )もしくは、こちらの@Lineからでも可能です。

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コースお決まりの方は、予約の空きなどこちらで確認できます。↓

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夏の水毒をデトックス!

残暑お見舞い申し上げます

亜熱帯のようなむし暑さと灼熱の太陽☀の日が続くと思っていたら?????ナント!思いもよらない8月の悪天候・・・

日照時間がとにかく少ないらしいです。。。お野菜がなかなか成長しにくいですよね〜(価格高騰確実ですね)

お野菜が成長しにくい環境ってことは、人間の身体にだってこの環境が良い筈がなく… 

 

日照不足になると・・・

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セロトニンという「幸せホルモン」の分泌が減ってしまう!!!

なので元気が出なかったり、モヤモヤと色々と考えすぎちゃう不安感が増えてしまったり!

エネルギー不足気味の身体になってしまうんです

そして、骨を作るビタミンDが生成されなくなるので

骨がもろくなったり、骨粗鬆症、免疫力低下、糖尿病、動脈硬化などのリスクが高まってしまうんだそうですよΣ(・□・;)

花粉症などのアレルギーも酷くなるらしいです 

極め付けは、コレステロール値が高まるんですって・・・!(◎_◎;)

 

 

 

やっぱり夏は夏らしく灼熱の太陽と入道雲とほどほどの暑さは欲しいものです...

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むし暑さは異常なくらいで勘弁してほしいけど(-。-;

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↑気持ちわかるぅ〜

 

まだまだ暑い日もありますので油断せずに

水分とミネラル補給を忘れずに!熱中症に充分注意してくださいね。

 

室内にいることの多い方は、ぜひ常温か温かい飲み物を心掛けてください

 

暑さが戻ると一気に高温多湿の環境になるので室内に入ると、どこも寒いくらいエアコンが効いていますね。

室内で長時間同じ姿勢でいると水分代謝も滞り、その上身体が冷えて血流も悪くなりますから

本来、身体から排出されるはずの水分と老廃物である水毒を抱えた状態が続くことになります。

 

そのまま放置していると・・・・

 

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疲れが取れない

身体がだるい

肩こりや背中のハリが強くなる

全身のむくみ

やる気が起きない

胃腸の調子が悪い

食欲がない

体温調節がうまくできない

など・・・

 

さまざまな夏バテのような症状を強く感じるようになります。

 

症状が重症化する前に!

まずは、

 

1.入浴

暑い時期って、意外と身体が冷えていて内臓に負担がかかっています。

バスタイムは、ゆっくり入浴してその日の冷えをリセットしてあげて内臓の負担を軽減してあげてください。

疲労回復にも大変効果的です。

 

2.飲み物

水分補給は大切ですが、冷たい飲み物だけにならないように常温もしくは温かい飲み物も飲んで身体を冷やさないようにしてあげてください。

 

3.食べ物

ビタミンB1:  エネルギーを作る際に必要になるのがビタミンB1!夏バテに負けないエネルギーを生み出します。

※「アリシン」を多く含むネギやニンニクなどと一緒に摂る事で吸収を高めます。

豚肉、うなぎ、大豆、ナッツ類

 

ビタミンE: 血流を良くしたり体内循環をスムーズに!血管の汚れもクリーニングしてくれるので栄養を届きやすくして老廃物を排出しやすくしてくれます。

かぼちゃ、ほうれん草、アーモンド、松の実、ごま など

 

カリウム:利尿作用によって、体内の余分な水分を排出してむくみ解消!

きのこ、ほうれん草、玄米、海藻、豆類、バナナ、リンゴ、キウイ、小豆のゆで汁など

 

クエン酸: 疲労回復に効果抜群!代謝を高めむくみ解消!

レモン、グレープフルーツ、トマト、梅干し、酢(酢の物など)

 

を心掛けてくださいね〜(^0^)/”

 

 

水毒の排出を高めるために身体が冷えていては絶対ダメ!
身体を温めることも大切です!

身体が冷えていると水毒だけでなく血液も停滞して
酸欠状態なので身体中が重くてやる気もでない負のスパイラルに突入。
さらに放置していくと血栓症や静脈瘤などを発症してしまうので気をつけてくださいね。

 

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カラダ温暖化!とっても大切です。

インディバボディで全身の水毒をリセットしちゃいましょう

 

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女性のダイエットは、肝臓を大切に。

肝臓って、皆さんはどのような働きがあるか
ご存知でしょうか?

 

アルコールなどの有害物質を分解して無毒化する「解毒」の働きが
あるのをご存知の方は、多いのではないでしょうか。

 

その他に、食事などで摂った糖質・タンパク質・脂肪を体内ですぐに使える形にして
貯蔵して、必要な時にエネルギーに「代謝」する働きがあります。

 

また、脂肪の消化吸収を助ける消化液である「胆汁の生成と分泌」をしてくれます。

 
「肝臓の働き」について、分かりやすく解説されています。(動画です)
http://kankinou.net/kanntann/movie.html

 

肝臓の働きは、「解毒」「代謝」「胆汁の生成と分泌」でした。

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でも肝臓は、必須アミノ酸(植物性タンパク質)と補酵素(ビタミン・ミネラル)がないと
上手に働いてくれません。

ですので、常に良質な植物性のタンパク質(大豆など)と補酵素の摂取を心がけるのが大切。

 

近年、多くの方がトライしている”ファスティング(断食)”
使用される酵素ドリンクには、酵素だけでなく補酵素もたっぷり入っているので
臓器に負担なく効率的に機能を高めてくれる効果があるんですね。

酵素
また、肝臓機能を高めるための注意点ですが、
□飲酒
□過食
□良質タンパク質摂取不足
□便秘(腸内で有害物質が発生すると解毒のために負担が増えるため。)
□油や糖質の過剰摂取(肝臓に余分な脂肪をためるので)
□運動不足(体内血液循環が悪くなると、汚れた血液が身体に溜まり続け解毒のために負担が増えるため)
□睡眠不足 (寝ている姿勢の方が、立っている時よりも血流量が1.7倍増。肝臓への栄養や酸素供給量が高まるため)
□ストレス (交感神経が高まり内臓への血流量が減るため)
□薬  (臓器への負担)
□喫煙  (血中の一酸化炭素が高まり酸素供給が減るため)

 
こうしたことに気をつけて肝臓の機能を向上させることで、
基礎代謝も高まり痩せやすい身体へと体質改善されていきます。
また、どうして女性のダイエットには肝臓機能を高めることが大切なのか。

 

女性の身体は、月のリズムによって日々変化していますよね。
排卵を過ぎると生理までの間は、むくみやすく痩せにくい時期と言われています。
これは、女性ホルモンの仕業です。

 

この女性ホルモンが過剰に分泌された時などに分解してくれているのが肝臓なのです。

 

肝臓機能が低下すると女性ホルモンのバランスが乱れて様々な不快症状が
強く出てしまうということです。

 

女性のダイエットの成功には、肝臓の機能を高めることが大切だということですね。

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インディバのケアを受けた頂くことで肝機能を効率的に向上させ痩せやすい体質へと導きます♫

 

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40代のダイエット

女性も男性も30代になると

体型が変わってくる方が多いと思います。

 

特に、10-20代の暴飲暴食、不規則な食生活、極端なダイエット、運動不足など

のツケが30代後半以降に・・・。

 

運動するのは苦手。

だけど、太りたくないから食事制限でダイエットしている人は

多いと思います。

 

しかし!
多くの場合は、筋肉の量も減少してしまいます。

 

筋肉の減少は、25歳くらいから始まるといわれています。

40歳を過ぎると年々1%ずつ減っていいくそうです
筋肉の量が減ると、エネルギーの消費量も減ってしまいますから

脂肪がつきやすく太りやすい体になってしまいます。

 

体重ばかり気にして油断していると・・・

いつの間にかムチムチボディに…実は、私も。。。
ちなみに、同じ体重でも筋肉の多い体と脂肪の多い体とでは

2割くらい体積が変わります。

皆さんの体脂肪率は、いかがですか?

 

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以下より参照

http://www.builtlean.com/2012/09/24/body-fat-percentage-men-women/

 

体脂肪は、見た目の変化だけでなく身体の負担も多くなってくるため

健康面でも特に気をつけたい点であります。

 

いつの間にか、重度の脂肪体質になっているかもしれません。

あなたは、以下のことが出来ますか?
□手を胸の前に組んでから椅子に座り、片足で立ち上がれますか?

□片足立ちで靴下を履けますか?

□片足立ちで30秒以上立っていられますか?
このうち1つでも出来ないとサルコペニア肥満の可能性があります!!
サルコペニア肥満とは、

筋肉が減って、体脂肪率が高い状態です。

 

40歳以上の4人に1人が予備軍やサルコペニア肥満になっている可能性がある肥満で

メタボよりも怖いと話題になっています。
・女性は高血圧のリスクが2.3倍

・糖尿病のリスクは19倍
生活習慣病のリスクが高くなってくるそうです。
いつまでも笑顔で元気に過ごしていただくためにも

ダイエットは、食事療法だけでなくウォーキングやヨガなどの運動を取り入れつつ

そして、インディバ&筋膜リンパマッサージがオススメです。

 

ダイエット中は、カロリーばかり気にして野菜類ばかり摂ってても太りやすい身体を作ってしまうことに…

しっかりタンパク質を摂らないとエネルギーを産む筋肉量が減ってしまうので十分注意しましょう!

 

そして!既に、エネルギー代謝が悪い方(低体温、冷え性、むくみなど)は、インディバにより内臓を温めましょう

内臓の働きを高めてダイエット効果を高めていきませんか!?せっかく「ダイエットしよう!!」と決めたなら

早く効果があらわれた方が嬉しいですよね。内臓が冷えていては、効果が出にくいですよ〜。

 

さらに!部分的に特に気になる部位を集中痩身しませんか?

只今、「切らない脂肪吸引」と呼ばれる”キャビテーション”プログラム導入キャンペーン開催中!!

<キャンペーン>痩せよう!!脂肪を減らそう!

2017年8月1日(火)〜31日(木)

↓キャンペーン詳細はコチラ

ビューティーポット After.004

 

以下の写真は、インディバボディ100分

およそ週2回×5週間(計10回)の結果です。

ただし、簡単ホームケアもしていただきました!

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まずは、ご体験ください。

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梅雨入り

関東も梅雨入りが発表されましたね。

じめーっとした日々が続くのでしょうか(?。?)
ちょっと気分がどんより〜

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いやいや、お肌がしっとりといい状態がキープしやすい時季ですよ

でも!晴れた日はお気をつけくださいね。
梅雨時の晴れ間の紫外線は強いですからねーーー(T ^ T)

この時季のフェイシャルトリートメントは
とってもおすすめですよ。

スッキリお目めとすっきりフェイスラインで
小顔&アンチエイジング!!

ぷるぷるツヤ美肌にしちゃいます。
↓↓6月のプレミアムフェイシャル↓↓
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身体のむくみが気になる方はこちら↓
毒素排泄&脂肪燃焼をしてみませんか?

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初めての方は、初回体験を受けてみてくださいね♪

「5周年 感謝祭」開催中です!!

注目の炭ダイエット[検証中]

日本では、随分前に備長炭が流行ったような…

ハリウッドでは数年前からセレブ達が活性炭を取り入れた美容法が話題になっているそうです。

チャコール(=炭)ダイエットやカーボンダイエットと呼ばれていて

炭の中でも900〜1000度の高温で木、竹、ヤシ殻などを燃やし吸着力を高めるための特殊加工を施した

「食用活性炭」の粉末を飲んだり食べたりする美容法。

 

水に溶かすとこんな感じ↓真っ黒ぉ

無味無臭なので普通に飲めます。少しだけジャリっとするかな〜。

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コーヒーに入れてみました

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活性炭には、日々少しつづ体の中に蓄積されてしまう食品中の有害物質や食品添加物、

食用油、*AGEs(終末糖化産物)などを磁石のように吸着して体外へと排出してくれるそうです。

デトックス効果がとーーーっても高いんですって

* AGEs(終末糖化産物):たんぱく質と糖質が加熱されて出来た産物で強い毒性を持ち、老化を進める要因とされている物質。

 

体臭・口臭を取り除いたり、排便の臭い、便秘もなくなるそうです。

消化器官が浄化されることでアンチエイジング効果もUPするんですって。

キレイな体内環境にしてくれるってことですね。

ペットにもオススメ!口臭予防・腎機能向上など

歯磨き粉に混ぜると歯のホワイトニングになるらしいです。

 

現在、お勉強&検証中!!

またご報告出来たらと思っております。

 

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伊那赤松妙炭と機能性ヤシ殻活性炭に

善玉菌増殖!イヌリン・ラフィノースを配合

フリフリハッピー

25g  4800円(税別)

130〜150回分

 

伊那赤松妙炭には飲むだけで身体を温める効果があるんですね。

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商品のお問い合わせは、こちら↓

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◯◯◯をとれば30%痩せてみえる???

初夏の陽気が続いている今日この頃
薄着になると気になるのがボディラインですよね〜

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先日、TVでお医者さまが言っておりましたが
30代後半、40代になってくると体重がさほど変わらなくても

見た目がムチムチと肥えてくる方が多いですよね。

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これって大半は、むくみとたるみが原因だとか…。

むくみを改善すれば30%も見た目が痩せて見えるんですってΣ(・ω・ノ)ノ!

身体の機能も低下してくるからね〜

 

<むくみ体質改善にオススメ>
◉「食材」
ごぼう: 水分排泄/利尿作用/冷え改善
ブロッコリー・納豆:水分代謝UP
しいたけ・れんこん・さといも:水分代謝UP/利尿作用
お酢:排泄機能UP
 
⭐️生理前にむくみを強く感じる人は
ビタミンB6を多く摂取出来る食材を摂りましょう♪
にんにく・とうがらし・まぐろ・レバー・かつお・いわし・鮭など
 
 
◉「運動」
筋肉を動かして身体全体の巡りを高めます。
ウォーキングやヨガなど有酸素運動がおススメです。
 
◉「入浴」
38 〜40℃くらいの少しぬるめのお湯に15分ほど(首まで5分・みぞおちくらいの半身浴10分)浸かるのが効果的!
 
 
◉「マッサージ」
 心臓から遠い部位(足先や手先)から心臓に向かって撫でるようにクリームを
塗布するとスキンケアとむくみ解消の一石二鳥♪お風呂上がりが特にGood!
 

 

普段の生活習慣を見直すのはとっても大切!

なるべく早く結果をお望みであれば、ぜひサロンを上手くご利用ください。

インディバの温熱療法で内臓機能をUPさせることで結果が出るまでの時間を短縮することが出来ますよ〜。

先ず!しっかり巡る身体とデトックス出来る身体を手に入れましょう!

 

内臓機能を高めておくと痩せやすくなるだけでなく!皮膚の代謝UPでお肌のハリも復活よー҉٩(*´︶`*) ۶҉

いいことずくめ間違いありませんよ

 

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初めての方は、お得な体験メニューをどうぞ
http://healingsupple.com/introduction

リピーターのお客様は、6月14日まで感謝祭開催中です!!

是非、ご利用ください

 

 

お客様の声

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空き状況がご確認いただけます↓

 

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インディバ春麗(はるうらら)フェイシャル&二の腕

春のオススメ
プレミアムトリートメント100分〜コース 14,850円〜

厳しい寒さ冬のあいだに滞った巡りや溜めこんだ老廃物の排泄を
インディバにより徹底解消!

 

ゴツゴツじゃがいも顔やブルドック顔から
艶やかでしなやかな麗しい肌と小顔へ。

 

二の腕は、インディバの後に筋膜リリースで癒着を取り除きリンパマッサージを施すことで、余分な脂肪の排泄しすっきりとしなやかに伸びる腕へと導きます。

 

<このような悩みの方にオススメ>
□最近、顔が大きくなった気がする  □お肌のハリがない・たるみ □くすみ
□二の腕や首のたるみが気になる   □首や肩コリが強い     □冷え症 など

1.ボディ(二の腕)
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①インディバ(肩甲骨周り~二の腕)
②筋膜リンパマッサージ
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2.フェイシャル
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①メーククレンジング
②インディバ(首~フェイシャル)
③エッセンスマスク
④整肌・仕上げ
⑤覚醒[頭皮マッサージ&ストレッチ(首&腕)]
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※インディバのみのコースになります。

※マッサージ希望の方は、130分/150分コースをオススメします。

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