春にダイエットをはじめよう

春は、動物たちが冬眠から目覚め、植物たちは芽吹きはじめ自然エネルギーが高まる季節です。

春の陽気が高まるにつれて、私たちの身体も新陳代謝が高まってきます。
 

「新陳代謝」とは、老廃物などの排出と新しい細胞や組織を作り出したりして多くのエネルギーを生み出すことをいいます。

また、やる気ホルモン「ドーパミン」や幸せホルモン「セロトニン」の分泌が高まりやすい時季なんですよ♪

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何をするにも前向きにやる気スイッチの入りやすい今
ダイエットをスタートするなら一番おすすめのタイミングです!

正しいダイエットや健康な身体づくりには、”食”は最も大切。

今が旬の山菜などの
[春野菜]は、代謝を高めてくれるんですよ~。

〇キャベツ・・・肝機能向上や代謝促進、デトックス
〇たけのこ・・・コレステロールや血糖値の上昇を抑制、水分代謝促進
〇菜の花・・・・苦味成分が代謝促進、抗酸化
〇ふきのとう・・肝臓をなどの消化機能の働きを高める、デトックス、疲労回復
〇せり・・・・・血中の余分なコレステロールや老廃物の排出
〇タラの芽・・・肝機能の働き促進、デトックス、糖質の吸収を抑制
など

春野菜と一緒に摂ってもらいたい
<代謝に欠かせないのが[ビタミンB郡]>

〇糖質の代謝/ビタミンB1・・・豚肉
〇脂質、たんぱく室の代謝/ビタミンB2・・・うなぎ、納豆、卵
〇アミノ酸の代謝/ビタミンB6・・・レバー

春野菜&ビタミンB郡を積極的に摂って新陳代謝を高めカラダ温暖化美人を目指しましょう♪

新陳代謝を高めるためには、老廃物の排出が出来ていないとスムーズに代謝してくれません。
厳しい寒さを過ごした身体を目覚めさせるためにもインディバによる排毒をおすすめです。

 

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100分 メンバーさま 15,300円

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